岩盤浴

岩盤浴介紹

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岩盤浴，是指讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，在濕度60%的條件下，岩盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、使人體細胞活性化、增加新陳代謝、提高人體的自然治癒力。通過岩盤石浴，能有效的加快體質的改善，躺在溫熱的岩石上，岩石的遠紅外線使身體大量的出汗，排出體內的廢物，促進血液循環和新陳代謝，消除水腫、疲勞、緊張狀態，可以改善因為運動量不夠而不健康的體質，有效的燃燒脂肪。岩盤浴因其既具有溫泉治癒之功效，又兼備桑拿發汗之作用而風靡。

岩盤浴效果的好壞取決於岩石的質量。在加熱過程中，所放出的遠紅外線越強，負氧離子越豐富，對人體越好。

「遠紅外線」具有溫熱效果，其最大的特徵就是能平均地使人整體溫熱，而這種熱會滲透到身體的內部甚至能溫熱代謝率高的肝臟。且通過溫熱整個身體，激活自律神經和荷爾蒙，加速新陳代謝。除此之外，「遠紅外線」還有一個很重要的作用，就是「共鳴振動」。通過振動，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出體外，增強皮脂線的分泌功能。

「負氧離子」則是使身體中的鐵活性化，增強和氧的結合力，通過紅血球和氧的結合，使身體組織中更多的氧氣排出，以此來緩解身體里的缺氧情況，再通過防止皮脂的氧化，來改善皮脂線的堵塞，新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來。此外，「負離子」的「界面活性作用」也會讓水的粒子變微細，搭配遠紅外線的雙重作用，讓血液和汗都變微細也變得更輕爽。

另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而進入身體中的有害金屬物質都有附著於脂肪上，通過排出老廢皮脂，也排出了堆積在身體里的有害金屬物，這個功效已經經過了醫學的證明。

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詳解 日本岩盤浴

岩盤浴，是指讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，在濕度60%的條件下，岩盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、使人體細胞活性化、增加新陳代謝、提高人體的自然治癒力

日本專門研究出汗問題的專家指出：汗有好壞之分，好的汗粘度低、無異味；壞的汗粘度高、有異味。人在運動時，血液會缺氧，血粘度增大，至使出的汗粘度增大、有異味。因岩盤石所發出的遠紅外線和高溶度負離子的作用，睡岩盤浴時會對人體內血液增氧，使新陳代謝加快，至使出的汗粘度低、無異味。

人出汗分二步：第一步是人體出汗；第二步是人體把出的汗再吸收到汗腺里。特別是皮膚乾燥的人，因此汗有保濕作用。出的好汗再由皮膚吸收到汗腺里，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。所以睡岩盤浴出汗后不要衝淋，對皮膚有養顏美膚作用。

人需要熱量就要吃東西，體內就有新陳代謝，就有熱量。如這些熱量不能散發，不能使體溫降下來，那就是體內低代謝，低代謝會使人慢性疲勞、易得肥胖症。因此人必須要經常出汗。一個不常運動的人，你要他為了出汗而去運動，這是有負荷的、很堅艱巨的。同樣洗桑拿也會出許多汗，但呆的時間不能久。睡岩盤浴就不一樣，你只要躺著不動，就會出許多汗，對身體沒有負荷。

保健岩盤浴的功能

岩盤浴下列病症有很好的療效：涼性的改善；癌症的預防；過敏性皮炎；血液循環的改善；低血壓、更年期障礙；精神緊張的消除與減緩；防止衰老；腰痛、關節痛、肩周炎、風濕病的改善；緩解便秘；糖尿病、肝藏、心藏病等免疫力提高。

1. 增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。增加細胞活性化，深受亞健康者的歡迎。
2. 緩減肩、頸、腰、腿關節、神經、筋肉疼痛，對風濕性關節炎、五十肩有療效。
3. 緩和全身酸痛消除疲勞，減輕精神壓力，提高工作效力。
4. 增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
5. 改善睡眠、自律神經失調癥狀。
6. 排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，增強減肥效果。
7. 睡岩盤浴出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤。
8. 改善糖尿病、腦血栓後遺症。
9. 防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。

為什麼岩盤浴有預防癌和防止癌再複發的療效？

癌細胞在普通人生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是當今生活常識。免疫力高的人具有防癌的體質，易生病的人和隨著年齡增大免疫力會降低，則癌細胞增殖力會加大，生癌機率變大。要消滅癌細胞的芽，第一是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活規律；第二要增加血液中含氧量，適當運動；第三是定期在溫熱的環境下，運用這種手段，癌細胞的芽在血管中新生活力會變弱直至在體內消亡（見右邊曲線圖）。因此說岩盤浴是人體溫熱療法中的良好方法之一。

岩盤浴的健康效果

1. 排毒：遠紅外線射入體內深處，自內而外發熱出汗，排出體內長期積累的有害物質；
2. 瘦身塑體：岩盤浴使人體肝臟慢慢發熱，激活身體本身的功能，加速化解多餘脂肪及其排泄；
3. 美容美肌：負氧離子直接作用於皮膚，供應離子能量，以此來凈化體內，另外，遠紅外線的熱線使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗被稱為天然美容液
4. 促進代謝能力：根據遠紅外線的溫熱效果和負氧離子效果，新陳代謝被活性化； 提高免疫力：由於血液循環加快，血液凈化作用的增進，促進了新陳代謝和細胞復活，使免疫力得到提升。

普通岩盤浴的弱點

1. 由於要大量深層排汗，需要足夠的體能支持。體能不夠時會有頭暈、酸軟等癥狀出現。
2. 岩盤浴所需條件為高溫多濕環境，在此環境下身體的汗水不易蒸發，代謝率將會降低。