九宮格日記

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九宮格日記

九宮格日記,一種新型的日記方式,九個方方正正的小格子,最中間的一個格子記錄日期和天氣,其餘八格的內容則由記錄者按照喜好設計,像做填空題那樣「對號入座」,填寫上相應內容,就完成一篇日記,整個過程不過幾分鐘。這種日記方式,因為便捷省時在網上風行開來。受訪者表示,九宮格日記通過將生活中的經歷分門別類簡單記錄,能幫助個人更好地認識和反省自己的行為,督促其完成計劃、達成目標。

據了解,「九宮格日記」是日本人發明的,意在倡導短短几分鐘就能高效整理一天的工作和心情,培養個人做事的計劃性、執行力以及對夢想的追求。在九宮格日記網站上,供人挑選的內容非常廣泛,既有關乎心情的「開心事」、「幫助他人的事」,也有涉及事業方面的「要實現的目標」、「有什麼進步」。還有許多八卦有趣的設定,比如「昨晚的夢境」、「最想扁的人」、「最勁爆的新聞」等內容,分門別類,應有盡有。

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  1. 九宮格日記
  2. 豆瓣網:大家一起來寫九宮格日記吧~\(≧▽≦)/~
  3. 新浪網:「九宮格日記」網上悄然流行

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九宮格日記的起源

九宮格,是我國書法史上臨帖寫仿的一種界格,又叫「九方格」,也用於民間炭精畫製作。「九宮格日記」則是著名的「晨間日記」創始人日本人佐藤傳發明的。其所倡導的「晨間日記」,就是每天早上用3分鐘寫日記,這種日記書寫法作為一項革命性習慣曾在日本引起了熱烈的討論,很多企業家、管理者、著名演員等成功人士,都通過寫晨間日記的方法,培養自己做事的計劃性、執行力以及對於未來的夢想。 

九宮格日記最主要的一點是,要有一顆關注自己的心。「九宮格日記會『逼迫』人去思考和關注。雖然每個人都知道自己需要關注什麼,但是真正寫日記的時候未必會記得去寫,而你沒有寫的原因,往往就是你並沒有真正關注它。譬如,我在九宮格中設置的『健康』,我每天寫日記的時候因為看到這個內容,我都會強迫自己去關注鍛煉。再如『為他人做的事』,我也會想一想這一天里究竟有沒有幫助過他人,並藉機反省一下自己……

九宮格日記

網友寫的九宮格日記

小小格子記錄一天心情

學生小尹有寫網路日記的習慣,博客、個人空間、微博都有涉獵,近期,她又迷上了九宮格日記。小尹說,周圍的朋友都在玩。

當日,記者隨小尹登錄的是國內某知名門戶網站推出的在線九宮格日記網站。和其他網路日記形式不同,九宮格日記採用傳統經典的九宮格方式,有九個方方正正的豆腐塊,可以隨意選擇日記的背景顏色,然後開始寫日記。九宮格的正中央那格是日期和天氣,其餘八格的內容則各不相同,完全由寫日記的人自己設置。例如:開心的事、為他人做的事、計劃/工作/備忘、比起昨天的進步、心情/感悟/靈感、關注/八卦/新聞、健康/飲食/體重、昨日夢境等等。

小尹說,九宮格日記以其簡單便捷獲得周圍不少朋友的青睞。「用九宮格記日記很方便,只是記錄你一天的心情。不同的宮格內,短短的一句話,就可以讓你簡單快速地總結自己的一天,提高了寫日記的效率,而且也能長久保留下來。」小尹說,在九宮格日記界面里,你還可以看到朋友的日記和心情,獲得共鳴,感興趣的話還可以交流交流。

簡單記錄節省精力

記者在採訪中了解到,九宮格日記目前在學生及年輕上班族中流行廣泛。市民楊小姐告訴記者,工作之後,周圍許多朋友放棄了大學堅持記日記的習慣,只是偶爾寫寫微博記錄自己的心情。自從九宮格日記出現之後,不少人又重新寫起了日記。在他們看來,九宮格日記寫起來簡單,不費時間,甚至不費腦子,因為宮格內有設置好的內容類別,一句話甚至幾個字就可以清楚表達。

  「九宮格日記,的確是一個寫日記的好辦法,因為它為你預設了日記所需要包含的內容。以前寫日記的時候,可能會因為心情而信馬由韁,有時候寫了很多瑣碎的事情,有時候卻連一些重要的事情都懶得寫。用九宮格可以讓你能夠持續關注生活中的某個部分,小小的格子,會提醒你每件事情儘可能寫得簡明扼要一點,你會不自覺地去平衡九個宮格中的每一個項目。當然隨著年齡的增大,關注的內容會有所變化,你可以隨時修改你宮格內的項目,很方便。」楊小姐表示,九宮格日記和其他日記方式不一樣的地方,就在於不能做過多的發揮,不過也正是這樣,才更省精力,簡單記錄心情,正符合上班族們的需求。

小伙被「逼」做雷鋒

「許多人都寫過日記,但能堅持下來的不多。」九宮格日記的粉絲、大三學生秦偉告訴記者,日記常常不知不覺寫成「流水賬」,信手洋洋洒洒寫了不少芝麻小事,碰到大事卻無暇去記。而「九宮格日記」正好解決了這個問題。「它早已經幫你把需要寫的內容設定好了。」

現在,每個格子設定同一主題,「逼」得他不得不長期關注生活的某一方面。「比如我挑選一個格子記錄每天『幫助他人的事』,這才發現自己做好事的幾率實在太少了,常常忽略了關心身邊的人。」通過兩三個月的持續關注,現在,他已經養成了習慣,每當有機會,就會主動做些好事:幫媽媽買菜,或者幫同學複習。大家都誇他變得更加體貼熱心了,「舉手之勞,就能增加幸福感,值!」

做飯間隙就能寫

其實,「九宮格日記」的玄機就在小小的格子里。每個格子空間有限,只能寫幾個字,這就督促記錄者們文字要寫得短小精悍,濃縮出一天的「精華」,無形中節省下不少時間和精力。

「過去,我寫篇日記快則5分鐘,慢的要半個小時。」白領姜小姐說,自己從學生時代就開始寫日記,這麼多年下來,足足記了有七八本厚的牛皮本。上班后,她保持已久的習慣卻遭到挑戰:「工作忙,有時都來不及寫。」可放棄這一堅持多年的愛好,姜小姐又覺得非常可惜。今年初,她在朋友的推薦下開始寫九宮格日記。「每天只要5分鐘就足夠,而且還能保證記錄的質量。」如今,每天回到家,趁著做飯或者看電視的間隙就能寫篇日記,方便多了。 海南在線 海南新聞 社會 標題 內容

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